毎朝トイレでスッキリ快便！となれば良いのですが、残念ながら便を出してもスッキリしないことがあり、もう少し出そうなのに出ない状態を残便感と言うそうです。

そして、残便感や便秘といったお通じの悩みには痔が関係しているそうなので、詳しく知っておきたいのではないでしょうか？

また、残便感や便秘、痔といったお通じの悩みを解消するコツや、痔で出血している時の薬についても気になりますよね。

そこで今回は、残便感や便秘と痔の関係や、解消するコツと出血時や薬の注意点について詳しくお伝えしていきます。

残便感や便秘と痔の関係とは!?

残便感があり、スッキリできない場合、何となく便がもう少し出そうなのに出ないといった感じがしてモヤモヤしますよね。

そして、この場合、実際に便が残っていることと、残っていないけど残っている気がするだけの場合があって、実際に残っている時には、

・便通が障害されている

・ぜん動運動の低下

・排便痛

などの理由が考えられるのだそうです。

また、実際には便が残っていないけれどそういう感覚がある場合については、直腸の感覚が鋭敏になっているためと考えられるとのことです。

こうした症状の原因には、直腸ポリープなどの病気の可能性もありますが、多くの場合は便秘や痔が関係しているのだそうです。

便秘と残便感の関係

便秘と言えば、大便が出ない状態のことですが、実は大便は毎日出て当然というものではなく、1日や2日なら、大便が出なくても、腹痛などの症状が現れない限り、心配はないそうです。

そして、便秘と判断されるのは、大便が3日以上出ていない状態か、もしくは排便はあるが残便感がある状態だそうです。

そうして、便が排泄されるまでの時間が長くなってしまうために、便が出にくくなりますし、腸内で便の水分は失われていくので便がカサカサしてしまい、最後までスッキリ出すのが大変になってしまうんです。

痔と残便感の関係

痔が残便感につながる理由としては、痔の痛みのせいで排便時に力をいれることができなくなってしまい、そのために便を出し切ることができなくなってしまうからだそうです。

そして、便秘などで便が硬くなってしまうと、肛門に対する負担も増えて、痔の症状が悪化することもあるので、痔と便秘を同時に発症している方は、まずは便秘の解消を目指すようにしましょう。

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残便感を解消するには、便秘改善から！痔の対処法も

残便感や便秘、痔について同時に悩んでいる方は、まずは便秘の解消から取り組むようにしましょう。

そして、便秘の解消法は、

・食生活の見直し

・水分補給

・適度な運動

の3つがポイントになります。

まず、食生活の見直しをする時は、排便がスムーズにいくように、腸内環境を整える栄養素として「食物繊維」「乳酸菌」といった成分を意識して摂取するようにしましょう。

そして、そうした栄養分だけを摂るのではなく、他の栄養素も含めたバランスの良い食事を摂るようにし、体を冷やすアルコールなどは少し控えめにして、体を温めることを意識して食事をするようになると、排便がスムーズにいくようになります。

また、水分補給もとても重要で、便の半分は水分でできているということから、体の中の水分が足りていないと、便がカサカサしてしまい、排便がしづらくなって、ますます便秘になるといった悪循環をもたらすのです。

それから、適度な運動を毎日こまめに行なうことで、体の巡りが良くなっていくので、運動をすることも便秘改善には効果的なんですよ。

痔の対処法は？

痔に悩んでいる方はだいたいが便秘持ちなので、まずは便秘から改善しましょうとお伝えしましたが、便秘改善は一夜にしてできることではないので、痛みがある痔に対しては今できることを知っておきたいですよね。

なので、痔の痛みに対処するなら、自分の痔のタイプを知って、それぞれに応じて適切な対処法を行ないましょう。

・痛み、イボの突出、肛門の外側が腫れている場合

イボ痔の可能性があります。

なので、シャワーではなく湯船に浸かっておしりを温めるようにし、それによって血行が促され、症状が和らぎます。

そして、痛む場合には、軽くひざを曲げて横向きの姿勢に寝ると、肛門に負担がかからないのでオススメです。

ちなみに、市販で売っているイボ痔の薬で「ボラギノール」などには、痛みを抑える成分も入っているので、使ってみてくださいね。

・排便時に肛門が切れるような痛みがある場合

切れ痔にかかってしまっているので、イボ痔と同じようにおしりを温めて血行を良くしましょう。

ちなみに、下着の上からカイロをあてて温めるのも効果的だそうなので、やってみてくださいね。

・肛門の周囲が熱を持ち、赤く腫れてズキズキ痛む場合

痔ろうの可能性があります。

そして、患部が化膿している時にはイボ痔や切れ痔と違って温めると逆効果になるので、氷水の入った袋などを当てて冷やすようにしましょう。

ちなみに、痔ろうは病院での薬が必須なので、早めに病院へ行くようにしましょうね。

・出血がある時には!?

トイレットペーパーに血がついたり、便器にポタポタと血が落ちる場合は、切れ痔やイボ痔の可能性が考えられるのですが、出血の勢いが凄い場合には、イボ痔のイボが大きくなった可能性が強いそうです。

ただ、いずれの場合も、入浴をして患部を清潔にしてから、下着が汚れないように患部をトイレットペーパーやコットンなどの柔らかい素材のものをあてて安静にしてくださいね。

そして、先ほどお伝えしたボラギノールの他にもプリザエースやメンソレータムレシーななど、痔のための市販薬は色々なものがでていて、どれも出血を含む痔の諸症状に効果的なので、使ってみましょう。

ただし、もしも便が黒ずんでいるか、血が混じっている場合は、大腸などからの出血も考えられるので、できるだけ早く病院へ行って下さい。

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便秘改善には、食生活にサプリをプラスして腸内改善を目指そう！

便秘改善には色々な方法をお伝えしましたが、一夜にして解決できるものではないのと、栄養バランスにかなり気を使わなければならないので、かえってストレスがたまりそうでしたよね。

それに、残便感に毎朝悩まされたり、さらには痔の症状まで現れていると、とにかく早く治したくなるのではないでしょうか？

そんな深刻な便秘に悩んでいる人は、こうした食生活や食べ物や飲み物の工夫だけでは便秘が解消されない場合もあるので、サプリも加えて補うことをオススメしています。

そして、便秘はそれほど深刻でない場合でも、放っておくと腸内環境はどんどん悪化し、最悪の場合は病気になってしまうこともあるので、無理や我慢は決してしないようにしましょうね。

そこで、今回オススメしたいのが、乳酸菌がたっぷり配合された大手メーカーフジッコの便秘改善サプリ「善玉菌のチカラ」です。

善玉菌のチカラとは？オススメのポイントについて

「善玉菌のチカラ」は、強力な粘りが特徴のカスピ海ヨーグルトに含まれる「クレモリス菌FC株」という乳酸菌を主成分にしています。

そして、このクレモリス菌FC株というのは、毎日続けて摂ることによって、体を内側から元気にする効果が期待できるとされているそうです。

ただ、カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌FC株はとてもデリケートな乳酸菌なので、これまで腸までダイレクトに届けることが難しい成分とされてきました。

そんな中、「善玉菌のチカラ」では、生きた状態でカプセル化するのに、1年以上試行錯誤した結果、独自の技術で1粒に20億個以上の乳酸菌を凝縮させるのに成功したそうなので驚きですよね。

また、日本人に不足しがちなカルシウムも70mg含有しているので、不足しがちな栄養素を手軽に補うこともできて、一石二鳥なんです。

そんな「善玉菌のチカラ」の気になるお値段ですが、公式サイトで購入すると、今だけ通常価格2,362円（税別）が23%OFFになり、1,806円（税別）で購入でき、さらに送料は無料なので、とってもお買い得ですよね！

また、初めて購入される方に限定で、定期コースに申し込むと初回が半額になり、わずか1,088円（税別）で購入できるというのだから、よりお得に買いたい方は定期コースがおすすめですね。

ちなみに、こちらのセットには、塩昆布のふじっ子や、四季の花絵カード、健康チェックカレンダーなどがプレゼントとしてつきますし、フジッコの様々な健康食品を特別価格で購入できるなどの特典がついてくるそうです。

なので、便秘を本気で改善して、残便感がなく、痔にも悩まないスッキリした毎日を送りたい！と考えている方はぜひ、大手メーカーフジッコが自信をもって提供しているロングセラー商品の「善玉菌のチカラ」をお得なこの機会に試してみてくださいね！

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