「ビタミンCの効果」の記事一覧

風邪へのビタミンCの効果と摂取量の目安！大量摂取はダメ？

[ビタミンCの効果]

気温が下がってくると風邪をひく人が多くなり、人によってはひと冬に何度も風邪をひいて辛い思いをしている場合も少なくはないでしょう。 そして、風邪をひくと必ず誰かに言われる「ビタミンCを摂りなさい」ということなのですが、風邪にビタミンCは効果があるという人と、効果はないという人の両方がいるようです。 では一体、なぜこのように意見が分かれてしまうのか、本当のところはどうなのか気になりますよね。 そこで今回は、ビタミンCの効果と1日の摂取量、大量に摂取した場合についてや、風邪との関係についてご説明していきます。 また、サプリを利用する場合の注意点や、果物以外のビタミンCが豊富な食べ物やドリンクをコンビニで買えるものを中心にご紹介しますので、ぜひ風邪対策の参考にしてください。

「風邪へのビタミンCの効果と摂取量の目安！大量摂取はダメ？」の続きを読む

Copyright (C) 2024 食品機能ドットコム All Rights Reserved.

このページの先頭へ