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便秘の改善に効く食生活のポイント！食べ物や飲み物のオススメも

[改善策]

便秘が何日も続くと、美容に悪いだけでなく、健康面にも影響を及ぼすので、つらいですよね。 そして、便秘の改善には、食生活がポイントになってくるので、食べ物や飲み物についてのオススメを知りたいのではないでしょうか？ また、便秘はちょっとした体調の変化で何度も繰り返してしまうので、根本的に改善して便秘にならない体質になる方法があるとしたら知っておきたいですよね。 そこで今回は、便秘の改善に効く食生活のポイントや、食べ物や飲み物のオススメについても詳しくお伝えしていきます。

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