胃腸炎の中でも、冬から春にかけて流行しやすいロタウイルスが原因のウイルス性胃腸炎では、下痢や嘔吐などの激しい症状が長期間続くので、とてもつらいですよね。

そして、大人だけでなく乳児もかかる可能性があり、特に乳児の場合は急速に症状が悪化するので十分に注意が必要です。

そのため、ロタウイルスの感染を予防するためにも、腸内環境を良くすると言われるヨーグルトを習慣的にとっている方が多いと思うのですが、ヨーグルトには具体的にどれくらい効果があるのか気になりますよね。

そこで今回は、ロタウイルスをヨーグルトで予防する際の限界と効果的な改善策について詳しくお伝えしていきます。

ロタウイルスの症状や感染経路は？

ロタウイルスは、突発的に下痢や嘔吐などの症状が出るウイルス性胃腸炎の原因ウイルスの一種で、冬から春にかけて流行しやすいとされており、非常に感染力が高いことでも有名です。

そして、ウイルスをため込んだ食材で、例えば牡蠣やあさり、シジミなどの二枚貝を食べることや、ウイルスが表面に付着していたり、食器に付いていたりする食品を食べることによって、経口感染で感染するとされています。

それから、病原体が付着した患者の手が、他の人の口に付着した場合などには接触感染でうつるので、感染した子供の吐瀉物の後片付けをする際に大人にうつったり、感染した大人が病原体を持った手で赤ちゃんの口の付近を触れることでも感染します。

そして、主な症状は吐き気・嘔吐・下痢・腹痛・発熱とつらい風邪に似た症状が現れ、お腹からこみ上げてくるような感触と吐き気を催し、我慢できずに繰り返し吐いてしまうとされています。

そのため、夜も満足に眠ることができなく、疲労が体に蓄積し、免疫力が下がってさらに治りが遅くなってしまうことが多いようです。

また、風邪に似た症状なので間違えやすいのですが、ロタウイルスの場合は便が水っぽく白色をしていて、臭いにも特徴があり、酸っぱいような感じがあって、鼻に異常に付く異臭がただようので、分かりやすいそうです。

こうしたロタウイルスの症状は、他のウイルス性胃腸炎に比べて期間が長く、だらだらと1週間ほど続くので、体への負担が大きいですよね。

ロタウイルスの基本の予防法は？ヨーグルトでは限界がある？

このように、ロタウイルスによる胃腸炎では他のウイルス性胃腸炎よりもさらに輪にかけて症状がつらいのですが、原因となる食材は、特別に異臭を発していたり、色が変化していることがないので、見た目では判断することができず、気づいた時には感染してしまっているのでやっかいですよね。

なので、ロタウイルスに感染しないように、ウイルスに負けない強い体作りをする必要があり、体の免疫機能の強化をすることがこうしたウイルス性胃腸炎の最も大事な予防法となります。

胃腸炎の基本の予防法は？

胃腸炎の予防法には、日頃の生活習慣を正しくし、良質な睡眠をたっぷりとって、栄養バランスの良い食事を心がけることで、体の免疫力をつけていくことが大切ですが、この免疫力というのは、一体どのような働きで蓄えられているのかご存知ですか？

免疫細胞の7割は、実は腸内で作られています。

なので、日頃の生活習慣に気をつけて体の免疫力をつけていくのなら、腸内環境を整える作用のある食事をとることが、胃腸炎予防への近道と言えるのです！

食事で腸内環境を整えるには？ヨーグルトの効果は？

腸内環境を整えるには、次のような食材を意識してとるのもオススメだそうです。

1) 発酵食品

漬物やヨーグルト、チーズには「乳酸菌」が多く含まれていて、特に日本食の基本でもある味噌や醤油などには「糀菌」といって、どちらも腸内環境の健康をサポートする良質な菌がたっぷり含まれています。

なので、習慣的に食べている人も多く、これらはとてもオススメです。

2）オリゴ糖や食物繊維を多く含む野菜

ゴボウや大根、レンコンなどに含まれるオリゴ糖や食物繊維は、胃で消化・吸収されることなく、大腸まで達する効果があるとされています。

なので、腸内細菌の栄養源となり、腸内環境を改善してくれるそうです。

3）ヨーグルトやヤクルトなどの乳酸菌飲料

ヨーグルトやヤクルトなどの乳酸菌飲料などに含まれるビフィズス菌（善玉菌）や乳酸菌は、腸内で良質な細菌として増えていくため、3種類の中でも最もオススメで、腸内環境改善のために意識的にヨーグルトをとっている方は多いのではないでしょうか。

ただ、ヨーグルトやヤクルトで、腸内に直接作用を与えるのに十分な量を摂取しようとすると、毎日山のような量のヨーグルトを摂らないといけなく、どうしても継続に限界があるそうです。

なので、ヨーグルトだけで腸内環境改善を実践しようとするのはとても現実的な話ではないそうで、だとしたら食材ではなく、何で予防するのが良いのでしょうか？

胃腸炎の予防にはラクトフェリンが鍵?!

一方で、このヨーグルトにはよく「ラクトフェリン」といって、お腹の中まで届いたビフィズス菌を増やす作用を発揮するとされている成分が添加されていますよね。

これは、初乳に多く含まれるたんぱく成分で、生まれたばかりで免疫力が弱い赤ちゃんを、感染症から守るためのとても大事な力を持った成分で、初乳以外にも人間の涙や血液、唾液などに含まれていることから、目や口の中を清潔に保つ役割も果たしています。

また、腸内でラクトフェリンが働くことによって、腸内のビフィズス菌を増やし、鉄分の吸収を調整して、貧血を予防する作用もあるとされています。

そのため、最近のヨーグルトにはこのラクトフェリンが添加されていることが多いのですね。

さらに、「腸内フローラ」と呼ばれる腸内の細菌の集合体は主に善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類から構成されていますが、特に善玉菌の数が最も多い状態が好ましいとされています。

そして、ラクトフェリンは悪玉菌の大好物である鉄分を吸収し、悪玉菌の増加を防いで、善玉菌を増加を助けることで、腸内フローラを健康な状態にしてくれる効果もあるのです！

また、ラクトフェリンは、腸内環境を整えて免疫力を高める働きに加え、体内に入ったウイルス表面や腸の表面に付着し、ウイルスが腸から吸収されるのを防ぐ働きもあるそうで、ダブルの効果でウイルス感染を予防してくれるのですね。

そのため、体の免疫力向上のための細胞を作り出す腸内環境を整えるには、ラクトフェリンの活躍が欠かせない！ということになりますよね。

ただし、前述の通り、ヨーグルトを直接接種することでこうしたラクトフェリンなどの効果を期待するのには、毎日大量のヨーグルを食べ続けなければならなく、限界があるとされています。

なので、「もっと効率よく、リーズナブルにラクトフェリンを摂取したい！」という人には、錠剤で接種できるラクトフェリンのサプリメントがオススメです！

ロタウイルス感染の予防には森永乳業のラクトフェリンがオススメ！

森永乳業は、ウイルス感染予防の研究などにも取り組んでいるだけでなく、実は50年前からラクトフェリンに着目し、世界で初めて食品へ応用した会社であることをご存知でしょうか。

そのため「森永乳業のラクトフェリン」でも品質にこだわったラクトフェリンだけを使用し、米国の権威ある制度GRAS（Generally Recognized As Safe：一般的に安全と認められたもの）を取得しているのです。

そして、化学物質をいっさい使わず、食塩だけでラクトフェリンを高純度で抽出する、文部化学大臣賞も授賞している特別技術で製造しているため、信頼度も高くなりますよね。

そんな森永のラクトフェリンには、1日分（6粒）に牛乳12L分のラクトフェリン600mgも凝縮されており、1本180粒入ってわずか7,340円（1日約245円）で購入することができるそうです。

一方、こうしたラクトフェリンのサプリメントにはライオンやDHCなど、様々なメーカーのものがありますが、次のように、値段がピンキリなんです。

・DHCの場合…1日3粒300mgのラクトフェリン含有で1本（90粒）1,836円（1日約61円）

・ライオンの場合…1日3粒300mgのラクトフェリン含有で1本（90粒）6,150円（1日205円）

・森永の場合…1日6粒600mgのラクトフェリン含有で1本（180粒）7,340円（1日約245円）

このように、値段が安価なものの方がお買い得に感じてしまいがちですが、実際、値段が安価なものは、ラクトフェリンの純度や含有度の点で劣ったり、コストパフォーマンスが良いように見えても即効性は低いんです。

また、森永のラクトフェリンのように「噛むタイプ」かどうかも重要で、噛むことによって子供でも服用しやすくなりますし、しかもしっかり胃で分解されるので、ラクトフェリンよりも強力な抗菌作用を持つラクトフェリシンという物質を生成するそうです。

そして、ラクトフェリンとラクトフェリシンが共に戦う力を発揮することで、森永のラクトフェリンはロタウイルスの感染予防に効果的な作用をもたらしてくれるんですね。

こうしたことから、家族全員が安心して飲めて、600mgという高い含有量を誇る森永のラクトフェリンは、その効果の高さも考えると、様々あるラクトフェリンのサプリメントの中でも、最も値段相応でコストパフォーマンスが良いのでオススメなんです。

ちなみに、今なら公式サイトから定期コースで申し込むと、毎回1回6,585円＋送料無料になるというお得なサービスをやっているので、見逃せませんよね。

そして、初めて使う方向けにまずは7日間お試しパック500円というコースもあるので、まずはお試しコースで効果を見てみるのはいかがでしょうか。

もちろん、ロタウイルスに限らず、他のウイルスや細菌による感染予防にも効果的なので、風邪に負けない強い体作りに根本的に取り組みたいと考えている方は、ぜひ森永のラクトフェリンから試してみてはいかがでしょうか？

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