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糖尿病に効く運動の種類と時間帯!禁忌や量の目安などの注意点も

糖尿病になってしまうと必ず行われることになるのが運動療法です。 しかし、どのような運動を行えばよいのかと言われてもピンとこないので、 ・食後といった効果的な時間帯やタイミングはあるの? ・運動の種類や量の目安、注意点はあるの? ・運動が禁忌の人はいるの? ・運動は本当に予防や改善の効果や血糖値の変動があるの? ・運動制限がある人や高齢者はどうするの? ・運動後低血糖になるの? ・運動不足の人の血糖はどうなの? といった疑問点があるのではないでしょうか。 そこで今回は、糖尿病に効く運動の種類と時間帯について、また上記の悩みも説明し、禁忌や量の目安などの注意点についてもご説明いたします。

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